楽睡の快眠効果口コミ|眠れないがぐっすりネルノダ!快眠サプリ楽睡

けっこう前からなんですが、忙しい日々が続いて、まいっています。

 

家に帰っても仕事を持ち込んだりしてなかなか休まらない…

 

寝ようと思っても気が貼っているのでしょうか、

 

なかなか寝付けなくて次の日もだるいー。

 

極端に眠れない日なんて夜中の3時ごろに目が覚めて、

 

寝返りを何度も繰り返し、

 

スマホの同じ画面を何度も見たり、

 

あまりにも眠れないもんだから、

 

かかり付けの主治医に相談したのですが、

 

自律神経だよって…

 

先生の話では、置かれている環境や、

 

人間関係などの状況で、

 

自覚がないままに、体が反応してしまっている状態なのだとか。

 

私はお酒が好きなのですが、

 

寝酒も本当は睡眠を浅くすると教えてくれました。

 

私の主治医の先生は医者なのに強い薬が嫌いで、

 

風邪をひいた時にも葛根湯とPL顆粒、

 

そんな先生ですから簡単には睡眠薬など出すはずも無く、

 

そんな先生の思いやりを受けつつ、

 

飲んで眠れるサプリを探していたんです。

 

そしたらあるんですね!

 

かなり前に発見され、試験も繰り返され、

 

あらためて有効性が認められている

 

今現在まで変わらない安眠成分があるんです!

 

快眠サプリ楽睡、L-テアニンが深い眠りを誘う

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快眠サプリ楽睡、

 

今話題のネルノダより明らかに快眠効果成分が入っています。

 

この後を読んでもらいたいのですが、

 

快眠サプリ楽睡は、もう調べたよ!

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楽睡の効果をもっと知りたいと言う方はこの後もお付き合いくださいm(__)m

 

ネルノダと言う製品が話題!|楽睡の快眠効果口コミ

 

眠が浅い、寝付けない、寝た気がしない、夜中に目が覚めてしまう、

 

Yahoo知恵袋を見てみると、そんな眠りで悩む方々の投稿がたくさんあります。

 

夜眠れないと、昼間の仕事や学業にまで支障があります。

 

そこで近ごろ話題となっているのが

 

ネルノダでおなじみの快眠サプリです。

 

今ちまたでメッチャ話題だそうです。

 

何が話題なのかを調べてみました!

快眠サプリの代表的な成分4つ|楽睡の快眠効果口コミ

快眠サプリの代表的な成分4つ|楽睡の快眠効果口コミ

快眠成分の代表的な物に4つの成分が上げられます。

 

これらの成分はそれぞれ異なった作用で眠りへと導きます。

 

ただし、中には抗精神薬と相性が悪いものがありますので注意が必要です。

 

GABA(ギャバ)|楽睡の快眠効果口コミ

 

GABA(ギャバ)はアミノ酸の一つγ-アミノ酪酸と言う、

 

おもに抑制性の神経伝達物質としての働きがあります。

 

GABAは、おもに鎮静や不安に対する、

 

抑制作用の効果があると言われています。

 

ドーパミンなどの興奮神経伝達物質の過剰な分泌を抑えて、

 

リラックス状態をもたらす効果が報告されています。

 

テアニン|楽睡の快眠効果口コミ

 

お茶に多量に含まれるアミノ酸の一種でグルタミン酸の誘導体で、

 

植物の中でもチャノキとそのごく近縁種、

 

そしてキノコの一種(ニセイロガワリ)でしか発見されていないアミノ酸です。

 

テアニンは乾燥茶葉の中に1%から2%含まれ、

 

特に上級なお茶に多く含まれています。

 

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標である

 

α波の発生が30ー40分後に確認されるという報告があります。

 

50mg摂取では不安傾向の弱い人に、

 

200mg摂取では不安傾向の強い人においても

 

リラックス効果が認められているそうです。

 

トリプトファン|楽睡の快眠効果口コミ

 

セロトニン・メラトニンといったホルモンなどの

 

前の段階の化合物として重要な役割を持っています。

 

メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リズム、

 

ホルモン分泌のリズムといった体内時計を調整する作用があります。

 

セロトニンは、血管の緊張を調節する物質で、

 

おもに生体リズムや神経内分泌、睡眠、体温調節などにかかわります。

 

メラトニンは眠気を促す睡眠ホルモンで、

 

日中に太陽光を浴びてセロトニンを作っておくと、

 

メラトニンは夜になると分泌量が増えるとされています。

 

1日5g前後のトリプトファンを数日間摂取し続けると、

 

吐き気や頭痛などが発生するという報告もあります。

 

白内障の原因になる可能性もあると言われていますので過剰な摂取は厳禁です。

 

グリシン|楽睡の快眠効果口コミ

 

コラーゲンと呼ばれるものに多く含まれます。

 

グリシンを摂取すると血流の増加により体から熱が排出され、

 

体温が下がり睡眠の質が向上すると言われています。

 

副作用として抗精神薬のクロザピンの効果を弱めると報告があり、

 

薬を服用している場合はかかりつけの医師へ相談してください。
今話題のネルノダと比較

ネルノダ 楽睡

原材料名
麦芽糖(国内製造)、ヒハツエキスパウダー、GABA、ショウガエキスパウダー/セルロース、ショ糖エステル、クチナシ色素、微粒二酸化ケイ素、V.B6、V.B2、光沢剤、V.B12
栄養成分表示
脂質 0.010〜0.060g 食塩相当量 0〜0.012g
ビタミンB6 3.0mg たんぱく質 0.12g 炭水化物 0.98g
ビタミンB2 3.0mg ビタミンB12 1.6〜12.0μg

■原材料名
発酵米ぬか粉末(玄米表皮、玄米胚芽、麦芽糖、その他)、米タンパク質、イソマルトオリゴ糖水あめ、還元麦芽糖水飴、植物発酵エキス末(糖類、野草類、果物類、その他)、でん粉、GABA、ラフマ葉抽出物/L-テアニン、甘草抽出物
成分分析(1包あたり)
カフェイン 0mg ビタミンB1 0.021mg ビタミンB6 0.039mg ナイアシン 0.612mg 葉酸 1.29μg イノシトール 18.45mg
マグネシウム 9.39mg 鉄 0.0087mg グリシン 22.56mg
トリプトファン 6.78mg

上の成分表を見たら一目瞭然!

 

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圧倒的に安眠成分は楽睡が多かった!

 

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更新履歴
  • (2018/12/10)2を更新しました
  • (2018/12/10)1を更新しました