Er
zijn verschillende redenen waarom iemand mediteert. De een
wil rust, een ander wil duidelijkheid krijgen in een of andere
uitdaging. Ik
mediteer voornamelijk om de werkelijkheid te leren zien zoals hij is. In een
zuivere meditatie voel ik me een met alles en is alles waar ik op de
dag mee worstel, veel
overzichtelijker. Ik zie, voel dan dat ik niet de problemen ben waar ik
me vaak mee vereenzelvig.
Ik bèn niet het probleem met de auto, ik bèn niet
het meningsverschil met mijn baas. Het
zijn verleidingen die ik los kan en mag laten. Het voordeel hiervan is
dat je na enige tijd ook in het dagelijks
leven leert, om eerder afstand te nemen, en de problemen te zien zoals
ze in werkelijkheid zijn,
zonder vooroordelen.
Hieronder
een meditatie om te gronden en af te schermen, met dank aan Richard
Krebber! GRONDEN/
AFSCHERMEN Ga op
een comfortabele stoel zitten en plaats je benen naast elkaar met je
voeten plat op de grond. Plaats
je handen op je onderbuik en sluit je ogen. Haal via je neus diep adem
tot onderin je buik (de
plaats waar je handen zich bevinden), hou de adem even vast en adem dan
langzaam uit via je mond (lippen
bijna op elkaar). Visualiseer
dat je je wortel- navel en zonnevlechtchakra afsluit. Gebruik hierbij
een symbool wat bij je past (bij-voorbeeld
een bloem die dichtgaat, een deurtje dat je afsluit of een filter dat
alle negatieve energie tegenhoudt). Visualiseer
dat er vanuit je stuitje een stengel groeit naar beneden, welke zich
verankert in de aarde. Open
dan je voetchakra's en laat ze vollopen met heldere, zuivere
aarde-energie. Als ze
vol zijn met deze mooie, heldere en zuivere energie, laat je het rustig
omhoog komen langs je kuiten,
laat het even rondcirculeren bij je knieën, langs je dijbenen
naar je wortelchakra. Die
zit bij je stuitje. Vul je hele chakra met deze energie en vul je
aardestengel er ook maar helemaal mee op. Laatde
energie dan langzaam omhoog stromen en vul het navel- zonnevlecht en
hartchakra er mee op. Laat
de energie ook naar je armen en handen stromen, dan weer door naar je
keel, derde oog en
kruinchakra. Laat dan de overtollige aarde-energie weeromlaag stromen. Als
het omlaag stroomt neemt het alle psychische ballast mee die je op dat
moment kwijt wilt raken. Stuur
de vuile energie de aarde in via je aardestengel en je voet-chakra's.
De aarde neutraliseert het voor je, je
hoeft het alleen maar af te geven. Ga dan
met je aandacht naar je kruinchakra en zet je kruinchakra wijd open en
vul hem helemaal met heldere kosmische
energie. Als je kruinchakra vol is laat je de energie gelijk door lopen
naar je zonnevlecht en daar vermeng
je aarde- en kosmische energie tot een harmonisch geheel. Als je
voelt dat het harmonisch is vul je jezelf helemaal op met deze energie,
al je chakra's, onder je voeten en heel je energieveld
(aura). Trek nu je energieveld samen, zoals een magneet hele fijne
ijzerkorrels naar zich trekt. Jij en je hele energieveld
zitten nu barstensvol harmonische energie. Geniet er maar even van.
There are different reasons
meditate why someone. The one intends rest, an
other intends to get obviousness in some sort of challenge. I meditate chiefly to learn
the actuality to see like he is. In a clean meditation I feel
a with everything and everything is true I on the day along wrestle, Much more uncluttered. I see,
then that I do not sympathize the problems am true I me often Identify. I bèn do not the
problem with the car, I bèn not the disagreement with my boss. Call his temptations that I
release can and can allow. The advantage from this is that you after some time
also in it Daily live learns, to
previously disidentify, and the problems to see like she in actuality His, without
prejudices.
Underneath a meditation in
order to grounds and to shave, with thanked on Richard Krebber! GROUNDS SHAVE/ Be going to on a comfortable
chair sit and place your legs abreast with your feet plateau on the ground.
Be placed hands on your
abdomen and your eyes close. Breathe via your nose deep till onderin your tummy
(The place true your hands
find), hou the breath even went without food and breathed out then slow via your
mouth (Lips almost on each other).
Visualize that you your root
- navel and zonnevlechtchakra closed. Use herewith a symbol what in you pay with
the exact money (In-example a flower that
dichtgaat, a door that you close or a filter that all negative energy arrests).
Visualize that there from you
stuitje a stem grows down, which anchors in the earth. Open then you voetchakra's
and allow them to congest with light, clean earth-energy. If she crowded be having this
nice, light and clean energy, you allowed it quietly up to come along
you Calfs allow, it even
rondcirculeren in your knees, along your thy legs to you wortelchakra.
That sit in you stuitje. Fill
your whole chakra having this energy and inlayed your earth stem it also but
completely with. Laatde energy then slow up
currents and it stuffed ombilic - solar pigtail and hartchakra it with.
Allows the energy also to
your arms and hands to flow, then again by to your throat, third eye And kruinchakra. Allow then
the superfluous earth-energy pain rom layer to flow. If it flows include down the
all mental ballast along that you that moment lost wants to hit. Send the dirty energy the
earth in via your earth stem and your foot-chakra's. The earth neutralizes it
for you, you
needs it only to hand over. Ga then with your attention
to you kruinchakra and you put kruinchakra widely open and him stuff completely
with light Kosmische energy. If you
kruinchakra crowded is allow you the energy alike by flows to your solar pigtail
and there Intermingle earth - and
kosmische energy till a harmonious whole. If you feels that the
harmonious is inlay you yourself completely having this energy, all you
chakra's, under your feet and whole your energy field (aura). Pull now your
energy field together, like a magnet pulls whole delicate iron grain to himself.
You and your whole energy sit field now
brimming harmonious energy. Receive there but even of.
